Xuất tinh sớm không phải là nỗi lo của riêng ai, chúng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến tâm sinh lý, sức khỏe và cả hạnh phúc gia đình. Vậy, làm cách nào để hạn chế xuất tinh sớm là thắc mắc mà nhiều nam giới quan tâm.
Xuất tinh sớm là gì? Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề mà nhiều nam giới quan tâm, nó được hiểu là tình trạng xuất tinh quá nhanh không theo ý định, mong muốn của nam giới. Tình trạng này kéo dài thường xuyên là liên tục trong một khoảng thời gian gây ra những áp lực về tâm lý, sinh lý cũng như sức khỏe của nam giới, hạnh phúc gia đình. Nguyên nhân xuất tinh sớm bao gồm từ nhiều yếu tố cả sinh lý, thói quen sinh hoạt, hậu quả của các bệnh nam khoa khác không được thăm khám và điều trị đúng cách. Cách hạn chế xuất tinh sớm Để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm điều đầu tiên là nam giới nên chủ động có đời sống sinh hoạt tình dục, sinh hoạt hằng ngày lành mạnh và khoa học. Việc có đời sống sinh hoạt khoa học giúp cho thể trạng tốt, sức khỏe tốt, sức bền tốt, từ đó có thể nâng cao vấn đề sinh lý, hạn chế xuất tinh sớm. Xem thêm: Tinh trùng loãng có thụ thai được không? Dinh dưỡng hợp lý cũng là cách hạn chế xuất tinh sớm phổ biến. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp nâng cao sức khỏe cho nam giới cũng như giúp hỗ trợ phòng và điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Một số loại thức phẩm như thịt chó, thịt dê, thịt cá chạch, thịt chim sẻ, ….chế biến đúng cách có thể giúp nâng cao chức năng sinh lý, cũng là cách hạn chế xuất tinh sớm rất hiệu quả. Các bài tập thể dục hợp lý, bài tập kegel (bài tập nhóm cơ mu cụt), bấm huyệt,…cũng có thể hạn chế xuất tinh sớm hiệu quả nếu như biết cách vận dụng đúng cách. Nếu như nam giới đang mắc các bệnh nam khoa như nhiễm khuẩn đường sinh dục nam (viêm bao quy đầu, viêm nhiễm tinh hoàn –mào tinh hoàn, tuyến tiền liệt,…) thì nên điều trị sớm, dứt điểm. Nếu như bị dài, hẹp bao quy đầu thì nên chủ động cắt bao quy đầu sớm để hạn chế xuất tinh sớm. Nếu như bạn gặp các vấn đề về hưng phấn tình dục, dương vật quá nhạy cảm thì cần đến gặp các bác sĩ để có tư vấn cụ thể. Ngoài ra, cách hạn chế xuất tinh sớm có thể nam giới nên áp dụng các cách thay đổi tư thế quan hệ, hoặc kéo dài thời gian dạo đầu, hoặc chủ động chia sẻ với bạn đời để tìm ra cách xử lý phù hợp. Tuy nhiên các cách hạn chế xuất tinh sớm hiệu quả nhất đó là một khi đã có biểu hiện nghi ngờ thì nam giới nên chủ động đi khám chuyên khoa tại các cơ sở y tế. Thay vì ở nhà lo lắng, sợ hãi về tình trạng của mình thì nam giới có thể chủ động đến gặp các bác sĩ chuyên khoa tại cơ sở y tế để được tư vấn, khám và chỉ định điều trị cụ thể. Tuyệt đối không nên tự ý điều trị hoặc mua thuốc điều trị khi chưa có chỉ định của các bác sĩ. Trên đây là một số cách hạn chế xuất tinh sớm mà chúng ta nên chủ động nắm bắt, thực hiện để có thể tầm soát bệnh một cách tốt nhất. Nam giới hãy chủ động với tình trạng của mình ngay hôm nay.
0 Comments
Leave a Reply. |